Здоровое питание

[Руслан82]

Здоровое питание - это и есть настоящий залог здоровья, с помощью которого организм всегда можно поддерживать в тонусе.

[dariy]

меньше кекса больше ****а !!!

[tido]

Купил себе книгу "Энциклопедия здорового питания "
стал применять советы на практике и уже через 2 недели почувствовал легкость и самочувствие улучшилось

[Taira]

больше соков, фрукты, овощи, прогулки

[Паула]

Сообщение от dariy

меньше кекса больше ****а !!!

Оригинально, а главное кратко и в тему

[Королева]

Сообщение от Паула

Оригинально, а главное кратко и в тему

поддерживаю полностью

[Merzlota]

Хорошо, а как вы отличаете здоровую пищу от вредной? Я говорю про супермаркеты и гастрономы, не у всех есть возможность покупать домашнее. Да и в последнее время на рынке далеко не всегда продают домашнее, вместо того же сыра, можно по незнанию купить его заменитель. Хотя вас и будут уверять, что это свежий продукт от коровки продавцов.

[PanPupec]

Сообщение от Merzlota

Хорошо, а как вы отличаете здоровую пищу от вредной? Я говорю про супермаркеты и гастрономы, не у всех есть возможность покупать домашнее. Да и в последнее время на рынке далеко не всегда продают домашнее, вместо того же сыра, можно по незнанию купить его заменитель. Хотя вас и будут уверять, что это свежий продукт от коровки продавцов.

Читайте внимательно состав, потом со временем отберёте несколько проверенных брендов и остановитесь на них. По составу хорошо написано. И не жалейте денег на качественную натуральную еду, она всегда стоит дороже чем продукты на основе сои, пальмового масла и так далее. Вот контрафакт практически нереально отличить, но в супермаркетах его практически не бывает, следят за репутацией.

[tuddles]

Сообщение от dariy

меньше кекса больше ****а !!!

Больше мясо.

[Дариша]

Каши, овощи и фрукты. Они помогают.
А еще здоровое питание нужно совмещать с позитивными мыслями и активным образом жизни. Вредные привычки лучше искоренить, ну или хотя бы заменить на не вредные.
Я, например, перешла на Жидкость для электронных сигарет Sweetest Poison Pink Black Skull без никотина, вроде и привычка осталась, а вреда нет.